不久前，一位妈妈在育儿群中吐露心声：“我已经尽了最大努力，奥数报了，阅读也抓了，作业熬到半夜十二点杠杆的利息，可是孩子期中考还是名列末尾。”群里一片沉默。

过了一会儿，有人悄悄回复：“你这不是‘鸡娃’，而是在榨干孩子！”

这句话让我一时语塞。

是的，当前的“鸡娃”，到底是在“鸡”孩子，还是在“鸡”家长的焦虑？这话直击很多父母的内心，像一把锋利的刀，刺痛了他们的心。

我也曾深陷“不能让孩子落后”的焦虑中，每天刷着别的孩子的竞赛奖状、背诵视频、满分卷子，一边心里暗自较劲，一边安排紧凑的课程表，连周末都不敢放松。然而，我渐渐意识到，这样“鸡”出来的孩子，虽然跑得快，却看不清前方的路。

于是，我开始反思，什么才是有意义的“鸡娃”方式？——真正的目标并不是把孩子塞进题海，而是帮助他们培养内在的竞争力。

我坚持的三大“鸡娃秘诀”可能与主流育儿理念有所不同，但效果却出乎意料的好。

一、让孩子多“晒晒太阳”，给大脑透透气

有一次，我带孩子去参加一个周末的亲子科学营，主题是户外探险。到了现场，我惊讶地发现，十几个孩子中竟然有一半走两步就喊累，甚至有几个气喘吁吁，非得让家长背着。

教练悄悄告诉我：“现在的城市孩子体能普遍较差，动不动就感冒，体测成绩也不好。”

我家孩子平时不常做体育运动，但我坚持一个原则——每天至少进行半小时的户外活动，风雨无阻。无论是在小区踢球、晒太阳，还是和楼下小朋友跑几圈，我从不剥夺他活动的机会。

为什么这么做？因为运动有助于孩子的大脑清醒，情绪稳定，心态也能更好地承受压力。

你有没有发现，孩子运动完后，写作业的速度也变快了？这不是偶然现象，科学研究早就证明了：运动会促使大脑分泌多巴胺和内啡肽，从而提升专注力。

我家孩子以前很怕数学，每次做题都很焦虑，但自从我们每天饭后打羽毛球20分钟后，他的心态明显改善。以前遇到难题会皱眉，现在他能冷静思考，找到解决方法。

一位宝妈朋友曾说得特别有道理：“你以为他不想学习，其实是脑袋乱、心情差，根本坐不住。”

户外活动，不是浪费时间，而是让大脑有机会“透透气”。

二、让孩子多读书，补习班不必过多依赖

如果你问我，孩子要具备什么能力才能跟上时代的步伐，我会毫不犹豫地说：阅读。

我发现一个有趣的现象：能静下心读书的孩子，理解能力远远超过同龄人。不是我主观臆断，而是老师也这样说：“他做题不多，但读题特别快，思路也很清晰。”

那些天天盯着手机、刷短视频的孩子，专注力已经分散，提问时一问三不知。而常常读书的孩子，看完一篇课文后，能延伸出许多想法，甚至能讲出一个小故事。

我们家从来没报过阅读班，但书籍遍布整个家，卧室、客厅、甚至卫生间都有适龄的绘本和故事书。我下班回家后，第一件事就是和孩子讨论他今天看了什么书，故事里有没有有趣的角色，是否有不懂的词语。

有一次，他在书里看到“郑和下西洋”，竟然自己去查地图，还问我：“妈妈，他们坐船去那么远，要不要签护照？”

这让我既惊讶又高兴——原来，阅读真能拓宽孩子的视野。

正如一位粉丝宝妈留言所说：“给孩子读书，就是给他一双看世界的眼睛。”

而我想补充的是，阅读就是最好的补课班，既不费力气，也没有成本，效果却是长期有效的。

三、熬夜陪孩子写作业，最终影响的是孩子的脑力

不夸张地说，作息不规律的孩子就像开启了“低电量模式”的手机，表面上还能撑着，实际上已经卡得不行。

曾经，我也深陷过“为了学习必须牺牲睡眠”的误区。每天晚上吃完饭已经八点，孩子还得写作业、背诵，弄到十一二点。第二天，他眼睛肿肿地去学校，我问他：“昨晚背的东西记得吗？”

他眨巴眨巴眼睛：“什么东西来着？”

那一刻我突然明白，孩子的学习效率并不是靠熬夜堆出来的。

从那以后，我彻底改变了节奏——小学阶段，晚上九点必须关灯，作业做不完也无所谓。我发现，孩子反而在有限的时间里更加专注，效率提高了，拖延也少了。

有网友“喵喵妈妈”在评论区写得特别有共鸣：“孩子不是熬出来的，是睡出来的。你熬夜一小时，不如睡饱十五分钟。”的确，那并不是“鸡娃”，而是慢性地消耗孩子的精力。

结语：

我们这一代父母，太容易被考试排名和数据所束缚，仿佛孩子考了多少分，才算是成功的育儿。

然而，孩子的成长从来不是短期内能看到成果的，而是一段长时间的“合伙”过程。真正有意义的“鸡娃”方式，不是让孩子不断参与竞赛，而是培养他们应对复杂人生的底气。

教会孩子热爱阅读，他就不会在信息洪流中迷失；带他亲近自然，他能在浮躁的世界中找到内心的宁静；帮助孩子养成规律的作息，他才能拥有清晰的头脑和强健的体魄；坚持长期主义，孩子才能稳步前行，走得更远。

这才是值得骄傲的“鸡娃”之道。

愿我们每个父母都能保持清醒杠杆的利息，摆脱焦虑，为孩子提供一个温暖、有弹性的成长空间，助他们在未来走得更稳、更远。

• 杠杆的利息